Давая определение магнию, опишем его так: это микроэлемент, который участвует во многих биохимических процессах, протекающих в нашем организме, и обеспечивает здоровое функционирование всех органов и систем. Магний очень важен для здоровья человека. Его недостаток магния может повлечь за собой системные проблемы со здоровьем. При этом микроэлемент не только нормализует процессы в организме, но и делает вкус напитков более ярким и глубоким. Особенно это касается горячих напитков. Давайте разбираться, как не допустить дефицита магния в организме и сделать напитки вкуснее.
Почему нам не хватает магния
У нутрициологов в ходу есть термин «магниевый голод». Считается, что это настоящая болезнь современного цивилизованного мира. Проблема кроется в особенностях питания среднего городского жителя. Калорийные рафинированные продукты, синтетические красители и консерванты, животные жиры и трансжиры, избыток соли — вот главные виновники «магниевого голода». Ряд этих продуктов вообще не содержит магния. А некоторые химические добавки ещё и вытесняют магний из нашего организма.
В то же время современный горожанин недополучает растительной пищи и ест мало рыбы и морепродуктов. А ведь это главные натуральны источники магния. В результате этот элемент на данный момент стал дефицитным нутриентом как в России, так и во многих других странах.
Важно! Сколько магния нам нужно
Средняя суточная потребность для взрослого человека – 400-400 мг
При гипертонии – до 900 мг
При сахарном диабете – до 600 мг
Чем опасен дефицит магния
- Существеннее всего недостаток магния влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Его дефицит повышает риск развития нарушений сердечного ритма и вероятность образования тромбов.
- Недостаток магния часто становится причиной гипертонии, бессонницы, головных болей, анемии, судорог в мышцах и многих неврологических проблем.
- При дефиците магния человеку становится сложно справляться с эмоциональными нагрузками. Повышенная утомляемость, энергетический спад тоже могут быть следствием недостатка магния.
Ещё одна проблема недостатка магния — невыраженный вкус напитков. Вода в России очень жесткая, несбалансированная по минеральному составу. Магния в ней мало, а для глубокого, превосходного баланс минералов в воде необходим.
Восполнить дефицит магния — просто!
Лучше всего магний усваивается, когда поступает в организм вместе с пищей или водой. Поскольку восполнить дефицит магния при помощи диеты в современном мире почти невозможно, остаётся только вода. Хорошая новость в том, что мы умеем насыщать её магнием!
Технология обогащения воды магнием – собственное изобретение и гордость компании BWT. Всего несколько стаканов воды в день — и вы можете не думать о том, где ещё получить магний для нормальной работы организма.
| Мастер-класс / все  Выбираем гидромассажную ванну: для квартиры, для дома, для загородного участка | Разговор на тему / все  Консервация бассейна на зиму: слив воды, пылесос для бассейна и другие премудрости | Технология / все  Вода для детей: выбираем правильный фильтр | Технология / все  Решить проблемы с водой 24/7? Бытовые умягчители BWT… | Технология / все  Как ухаживать за частным бассейном? Этапы и правила |
